Bonjour à tous,
Cette semaine, encore 2 programmes au choix
1°) Suite de la jonglerie: la semaine dernière vous avez essayé à 3 balles et çà a été dur, dur? pas de problème, il y a plein de figures à travailler à 2 balles ici: https://youtu.be/714oEeMr3Hs
En plus , ces exercices à 2 balles vous permettront aussi de progresser pour retenter les figures à 3 balles.
PAS de BALLES à la maison? Voici un tuto pour vous en fabriquer à petit prix avec ….du riz et des ballons de baudruche: https://youtu.be/HeTGfy-ut5o?t=25
Nous vous proposons aussi de découvrir le JONGLAGE CONTACT, une autre variante de la jonglerie: séquence d’apprentissage ici:https://youtu.be/lOBy_8hF9ao
DEMO pour en prendre plein les yeux par là:https://youtu.be/75iEiKJaB_A
2°) Pour les mordus de #Restez en forme , voici le lien ici:https://www.france.tv/france-3/restez-en-forme/
On vous rappelle encore que vous pouvez alléger en suivant les indications des 2 coachs et en diminuant le nombres de répétitions.
lundi 8 juin, SÉANCE ANTI-MAL de DOS avec la participation d’Eloyse Lesueur, championne d’Europe de saut en longueur.
Une tenue confortable, A VOS MARQUES, PRÊT, PARTEZ!
J Damour et F Demont
