En ce beau weekend des vacances de printemps, vous avez été désignés comme cobayes pour la dernière séance vidéo Cardio proposée à tous comme “devoir” de vacances.
L’honorable M Martin a fourni la chorégraphie le 3 avril : c’est La canción del día: Quédate en casa de Ariel de Cuba https://youtu.be/h1zEhfV8hEU
LA CHOREGRAPHIE a été découpée en 3 SEQUENCES pour l’apprendre.
Le tout à RÉPÉTER 3 FOIS pour commencer.
séquence 1 , séquence 2, séquence 3 CLIQUER ICI :https://public.joomeo.com/albums/5e99f0592bda4
Possibilité de répéter cette série jusqu’à la fin de la musique : c’est physique, çà vaut une séance cardio!
CONSIGNES POUR RÉUSSIR:
- A FAIRE EN MIROIR avec la vidéo en COMMENÇANT chaque séquence par le PIED GAUCHE.
- La 2e est plus compliquée: si votre lecteur vidéo vous le permet, la passer en VITESSE RALENTIE.
POUR LES PERFECTIONNISTES, VOUS TROUVEREZ LES 3 dernières parties de la chorégraphie ici ( c’est assez court) :
Pour séquence 4, séquence 5, séquence 6, c’est ici: https://public.joomeo.com/albums/5e99f322f0ac9
ET POUR DANSER AVEC LE CLIP COMPLET c’est là: https://youtu.be/h1zEhfV8hEU
F Demont, J Damour
Retrouvez toutes les autres séances dans le blog EPS, ou sur france tv.fr3restezenforme (https://www.france.tv/france-3/restez-en-forme/)
