Bonjour,
On profite du confinement pour vous faire découvrir de nouvelles techniques que nous ne pratiquons pas au collège parce que nous avons plein d’autres activités dans nos programmes. Après la séance Fitness Cardio et la séance Pilates, voici une séance de 25 minutes de yoga.
Travaillez bien en synchronisant votre respiration par le ventre et les mouvements: c’est un bon moyen de se relaxer aussi! Pour bien dormir après ce beau dimanche ensoleillé ou bien démarrer la semaine lundi matin……as you want, wie du willst, como te quieras etc…..
Fenêtre ouverte, sur la terrasse, dans le jardin, ou vous voulez , EN RESTANT CHEZ VOUS.
Une tenue pratique et hop! A VOS MARQUES, PRÊT, PARTEZ! https://youtu.be/oimJpmT83iA?t=7
- Pour ceux qui sont devenus accros à la séance Pilates et ses abdos ” tout en douceur” 😉
Voici le lien ici https://youtu.be/TRbca9rori8?t=4
- Pour ceux qui préfèrent la séance Cardio, c’est par ici:
- Et pour s’amuser en famille, la séance à partager ici: https://youtu.be/pOJJYXUDghM?t=3
F Demont et J Damour
