Blog d'EPS

EPS: en attendant la réouverture de l’AS et des clubs…Bougez à la maison !

By 22 novembre 2020No Comments

Les profs d’EPS vous proposent de vous bouger pour préparer votre corps avant la reprise de l’AS ou des entraînements en club.

Voici quelques séances de l’émission « Restez en Forme » de France.tv . Nous vous proposons 4 séances différentes : en 1e partie, chaque séance porte sur un thème de travail  différent avec des invités sportifs de haut niveau ; en 2e partie, entraînement cardio pour solliciter le coeur et les poumons.

– Full body (tout le corps) avec Perrine Laffond, championne olympique de ski de bosses : Restez en Forme fullbody

– Haut du corps avec Siraba Dembélé, capitaine de l’équipe de France de Handball, et championne du monde:  Restez en Forme, haut du corps

– Anti mal de dos avec Christophe Lemaître, multiple champion d’Europe du 100 m en athlétisme: Restez en forme, anti-mal de dos

 

– Renforcement musculaire et étirement (streching) avec Valentin Belaud champion du monde de Pentathlon moderne:  Restez en forme, mobilité

 

L’équipe EPS

Pour le plaisir des yeux: décryptage du run de Perrine Laffond aux JO 2018, ICI

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